"Aisance.Hanches"

Au cours de notre travail, nous remarquons qu’il y a de plus en plus de personnes qui souffrent de douleurs dans la région du bassin, du dos et des hanches. Nous avons créé ce cours afin d’améliorer d’une manière globale le quotidien de ces personnes. Sa conception comprend l’aspect de la motricité fonctionnelle ainsi que l’aspect pédagogique et social.

Au cours des leçons, les participants apprennent à

· adopter un comportement approprié à leur situation actuelle et

à soulager les douleurs

· vivre quotidiennement avec une prothèse sans peur excessive

mais avec égard, prudence et sécurité

· s’entraîner de manière ciblée et dosée, à se mouvoir et

exercer une activité corporelle ou sportive de manière adéquate

Les participants

· prennent conscience de leur corps et du sentiment pour le mouvement

· améliorent la mobilité de l’articulation des hanches

· renforcent et étirent la musculature des hanches

· mobilisent et stabilisent l’articulation des hanches

· entraînent l’axe des jambes et l’équilibre

· travaillent de manière optimale la posture et la marche

Le plaisir du mouvement en groupe et l’expérience des échanges entre élèves sont une motivation pour suivre ce cours régulièrement.

Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants,
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

             Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux
                 et pour un travail des pieds.

                 Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.

Tenue vestimentaire pour le cours découverte:

                 T-shirt, pantalon de jogging (Justaucorps, collants)
                 socquettes.

                 Pour en savoir plus cliquez ici « Tenue vestimentaire »


Indications:

                 Cours ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment.

Accessoires:

                 Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir
                 les élèves dans leurs progrès et vous présentons
                 quelques images sur la page « accessoires ».


Horaires:        à fixer !

Les cours peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.

Durée: 60 min.

Prix:        fr.   80,- par mois sur inscription
                 fr. 270,- pour l'abo de 10 leçons
                 fr. ... pour un stage de .. leçons
           fr. 35,- pour la leçon isolée
                 fr.    20,- finance d'inscription

Absence:

En cas d’absence, les cours ne sont pas remboursés.

Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le

professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.

Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des cours.

Plan des cours:

Pour voir l’ensemble des cours à Sévelin cliquez ici « Plan des cours ».

Lieu des cours:

             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                  École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1^er sous-sol)
                 1004 Lausanne

Pour trouver l’école: voir « Accès »


Informations: Tél. 021 624 32 01

                 Des cours peuvent se créer tout soudain.
                 Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.

"Aisance.Hanches"

Sur cette page nous vous présentons notre cours spécial:

Si vous souhaitez des renseignements personnels,

ou nous communiquer vos propositions,

prenez contact avec nous par téléphone

au 021 624 32 01 ou

envoyez-nous le formulaire ci-joint.

Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.

Je vous remercie beaucoup.