Le but de ce cours est d’augmenter votre bien-être et de créer un équilibre en relation avec votre travail professionnel.

Je choisis les exercices selon les besoins des participants-tes et spécialement des exercices pour les épaules, la nuque, les lombaires ainsi que les mains. C’est volontiers que je tiens compte aussi des souhaits et des suggestions des élèves.

Mon attention se porte aussi sur la circulation sanguine qu’il est toujours important d’activer. Pour cela, j’emmène le groupe dans des exercices ludiques qui apportent, en même temps, plaisir et bonne humeur.

Le cours se termine par une courte relaxation au cours de laquelle vous pouvez ressentir les changements apportés durant cette leçon et peut-être découvrir un muscle dont vous n’aviez jamais pris conscience auparavant.

La leçon finit avec un sentiment d’Aisance.

Indications:  

Cours ouvert à tout le monde.
Recommandé aussi aux personnes ayant suivi un traitement de rééducation ou de physiothérapie.