Aisance.Hände

Sie befinden sich im Bereich Spezialgymnastik der Tanz- und Gymnastikschule «Aisance.»

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Dank der grossen Beweglichkeit der Finger ist die Hand ein sehr perfektes „Werkzeug“ im täglichen Leben. Die Hand ist unser Organ des Berührens und des Greifens.


Das Programm besteht aus speziellen Übungen der Mobilisierung, der Gelenkigkeit, der Sensibilisierung und der Kräftigung und betreffen neben Hand und Finger auch die Handgelenke und Unterarme. Sie verhindern das Versteifen der Finger und behalten sie beweglich und sensibel. Ebenso wird die Kraft in den Händen und Fingern trainiert.


Ziel ist es, sowohl feinmotorische Bewegungen, wie z.B. das Greifen einer Nadel, als auch schwere Arbeiten, wie das Manövrieren von Lasten, zu ermöglichen. Wir werden auch versuchen, Bewegungen zu komplexen Abläufen zu verbinden.


Am Ende sollen Sie Wohlbefinden erleben und Vertrauen zu Ihren Händen und Fingern besitzen.


Bekleidung:

Jogginghose, T-Shirt, Gymnastikanzug, Leggins, Socken,

Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder Jazztanzschuhe.

Keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und keine Turn- oder Basketballschuhe, da ich nicht möchte, dass Sie sich an den Kniegelenken verletzen – unser Tanzboden lässt keine Drehbewegungen mit Gummisohlen zu – und wir auch immer Übungen für die Fussmuskulatur machen, was in unbeweglichen Schuhen nicht möglich ist.


Wenn Sie mehr über meine Gedanken zur Bekleidung in unseren Kursen wissen möchten, klicken Sie bitte hier. Danke.


Hinweise:

Der Kurs steht allen offen und wer Lust hat, ist herzlich willkommen.

Empfohlen wird der Kurs auch gerade Personen, die eine Physiotherapie oder Rehabilitation durchführen oder abgeschlossen haben. Sie können hier unter professioneller Leitung üben und vertiefen.

Darüber hinaus können Sie jederzeit in dem Kurs beginnen einsteigen. Unsere Betreuung wird Ihnen helfen, schnell reinzukommen.


Hilfsmittel:

Wir benutzen verschiedene Gymnastische Kleingeräte, um Ihnen bei den Übungen zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen und für die Abwechselung und den Spass. Weitere Erläuterungen und Fotos finden Sie unter „Die Kleingeräte“.


Kurszeiten:


Bitte nennen Sie uns die Zeiten für Kurse, die Ihnen am besten passen

und wir werden versuchen, sie zu realisieren.


Abwesenheit:

Falls Sie mal einen Kurs verpassen, können Sie Ihn zu einem beliebigen Zeitpunkt in einem anderen Kurs nachholen. Sie sollten uns nur vorher Bescheid geben, wann Sie abwesend sein werden und wann Sie den Kurs nachholen wollen. Dies ist für unsere bessere Organisation. Erstatten können wir Ihnen verpasste Kurse nicht, da der administrative Aufwand zu gross wäre. Aber wir suchen gern nach Lösungen für Sie. Weitere Informationen finden Sie unter „Nachholen“.


Kursplan:

Alle unsere Kurse in Sévelin 46 können Sie unter „Kursplan“ sehen.


Kursdauer:

60 min.


Preise:

fr.   80,- pro Monat, wenn Sie in dem Kurs eingeschrieben sind.

fr.   35,- für eine Einzellektion

fr. 270,- für eine Karte mit 10 Lektionen

fr.   40,- Einschreibgebühr


Schnupperkurs:

Ich lade Sie herzlich ein, den Kurs «Aisance.Hände» gratis zu entdecken und Ihre persönliche Erfahrung zu machen. Darüber hinaus können Sie noch während eines Monats Ihre eigenen Erfahrungen in dem gewählten Kurs machen und sich erst danach entscheiden, ob Sie bleiben wollen.

Ich bitte Sie lediglich, sich vorher zum Schnupperkurs anzumelden. Vielen Dank.


Anmeldung:

Hier können Sie sich zum Schnupperkurs anmelden.


Kursort:

Aisance.
Der Mensch in Bewegung
Tanz- und Gymnastikschule

Avenue de Sévelin 46 (1es Untergeschoss)
1004 Lausanne


Wo:

Um die Schule zu finden, schauen Sie bitte unter „Zugang“.


Informationen:

unter Tel. 021 624 32 01


Da immer wieder neue Kurse entstehen können, empfehle ich Ihnen, bei Ihrem nächsten Besuch die Seite wieder anzuschauen.


Ich danke Ihnen für Ihr Interesse, welches Sie dem Kurs



entgegengebracht haben.

               

Falls Sie noch Fragen haben,

oder uns Ihre Vorschläge mitteilen wollen,

dann rufen Sie uns an

unter 021 624 32 01

oder schicken Sie uns das Kontaktformular, welches Sie unten finden.


All Ihre Informationen sind uns von Nutzen, um unser Programm zu bessern.

Dafür danke ich Ihnen ganz herzlich.

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Wenn Sie etwas gutes für Ihre Beweglichkeit und Ihre Hüften tun wollen, empfehle ich Ihnen den Kurs