Erwachsene

Sie befinden sich nun im Bereich Gymnastik der Tanz- und Gymnastikschule Aisance.

Kurse für Erwachsene

Überblick

Der Bereich Kurse für Erwachsene ist nochmals unterteilt in Gymnastik- und Tanzkurse. Zunächst gebe ich Ihnen einen kurzen Überblick über das Kursangebot in Gymnastik und Tanz.

Gymnastik:

image-8307938-Aisance.Gym_2.jpg

Beide Gymnastikkurse haben den ganzen Körper zum Ziel und sollen Ihr Wohlbefinden steigern. Ich möchte, dass Sie sich im Kurs wohlfühlen und besser, wenn sie ihn verlassen. Egal welchen Kurs Sie besuchen, es ist immer Aisance. Es werden die Muskeln in Bewegung gebracht, gedehnt, gekräftigt, die Körperhaltung geschult und Funktionen wie Gleichgewicht, Koordination geübt. Die Kurse sind an die Teilnehmer angepasst und enthalten Herausforderungen, um das Trainingsziel zu erreichen. Da Sie sich auch im Alltag wohlfühlen sollen, stelle ich dazu einen Bezug her und gebe Ihnen nützliche Infos zur Anwendung im täglichen Leben.

image-8307953-Aisance.Dos_2.jpg

Im Kurs Aisance.Dos liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken. Mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln soll Ihr Rücken beweglich bleiben oder wieder werden und für die Anforderungen im Alltag gestärkt sein. Dazu auch nützliche Tipps für den optimalen Einsatz Ihres Rückens im täglichen Leben. Ansonsten gilt all das, was ich unter Aisance.Gym beschrieben habe.

Tanz:

image-8307971-Aisance.Danse_2.jpg

Ganz im Sinne meiner Ideen von Aisance sollen Sie sich in meinem Tanzkurs wohlfühlen und in Kontakt mit sich kommen, um dann in der Bewegung, im Tanz ihre Freude zu finden.

Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig, aufgeschlossen, bereit für neue Erfahrungen sind und die begeistert sind, selbst zu tanzen, statt nach zu tanzen.

Der Kurs basiert auf den Tanzstilen Klassischer Tanz, Modern Dance, Jazz Dance und Lyrical Dance, die die technischen Grundlagen liefern.

Im Einführungskurs für Erwachsene wird viel Wissen über den Tanz vermittelt und Sie werden erstaunt sein, wie viel mehr Sie sehen und erleben, wenn Sie später wieder eine Tanzaufführung besuchen. Selbst wenn Sie nicht sonderlich daran interessiert sind, zu tanzen, aber begeistert Tanzaufführungen besuchen, dann lohnt es sich für Sie, den Kurs zu besuchen und Ihr Wissen zu steigern, um dann noch intensiver Aufführungen zu erleben.

Auch hier gilt Aisance., denn Sie werden sich auch nach dem Tanzkurs wohler im täglichen Leben fühlen.

Spezialkurse:

image-8443865-Aisance.Körperhaltung-Gleichgewicht__2017-10-22_2.jpg

Finden Sie Ihre ideale Körperhaltung und Ihr stabiles Gleichgewicht. Der Gleichgewichtssinn ist immer wieder gefordert, wenn wir stehen oder uns im Raum bewegen. Den Sinn für das Gleichgewicht zu pflegen fördert die Konzentration und verbessert unsere Sicherheit. Einfache Übungen machen Ihnen die Wichtigkeit dieser Fähigkeiten bewusst und verbessern sie gleichzeitig.


image-8443871-Aisance.Geschmeidigkeit__2017-10-22_2.jpg

Ein spezieller Gymnastikkurs, der den Menschen in seiner Gesamtheit anspricht. Ziel ist es wiederum, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Grundlage in diesem Kurs ist die Entspannung und das bewusste Ausführen der Bewegungen, während gleichzeitig wahrgenommen wird, was im Körper geschieht. Dieses bewusste Ausführen einer Bewegung und das gleichzeitige Erleben der Reaktionen im Körper, führt zur Veränderung.

image-8443877-Aisance.Knie__2017-10-22_groß_2.jpg
Das Programm dieses Kurses besteht aus Übungen zur Vermeidung von Knieproblemen und zur Erleichterung bei bestehenden Schmerzen im Knie. Nach einer Knie-OP helfen die Übungen, die Funktion wiederherzustellen. Vor einer Knie-OP mache ich spezielle Übungen mit Ihnen, die den Heilungsprozess danach beschleunigen.
image-8443880-Aisance.Hüfte__2017-10-22_2.jpg

Der Kurs wurde von uns entwickelt, um in einem globalen Sinne das tägliche Leben der Personen zu erleichtern, die unter Schmerzen im Bereich der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens leiden.

Falls eine Hüft-OP ansteht, sprechen Sie mit uns. Durch spezielle Übungen vor der Operation können wir den Heilungsprozess begünstigen und beschleunigen.

image-8443883-Aisance.Hand__2017-10-22_2.jpg
Dank der grossen Beweglichkeit der Finger ist die Hand ein sehr perfektes „Werkzeug“ im täglichen Leben. Die Hand ist unser Organ des Berührens und des Greifens. Das Programm besteht aus Übungen der Mobilisierung, der Gelenkigkeit und der Kräftigung und betreffen neben Hand und Finger auch die Handgelenke und Unterarme.
image-8443886-Aisance.Nacken__2017-10-22_2.jpg

Lockern Sie Ihre Nackenmuskeln und schenken Sie Ihnen neue Beweglichkeit.

Beweglichkeitsübungen für Nacken, Hals und Schultern schenken diesem Bereich neue Lebendigkeit und bauen dadurch Schmerzen ab, die schon entstanden sind. Ein Kurs ideal um Schmerzen und Nackenprobleme zu vermeiden.

image-8443889-Aisance.Fuss__2017-10-22_2.jpg
Einfache, variierende Übungen machen die Füsse wieder beweglicher und schenken ein neues Bewusstsein für die Rolle der Füsse. Dehnungs- und Kräftigungsübungen gehören ebenso zum Programm.


Unser spezielles Angebot:

Privatlektionen
PERSONAL TRAINING

Es treibt Sie eine Frage, ein spezielles Problem um, Sie suchen nach einer Lösung für sich, dann reden Sie mit uns und wir richten sehr gerne für Sie ein individuelles Programm nach Ihren Wünschen ein.

Ebenso, wenn Sie einen Kurs mit Ihrer Familie, mit Freunden, Kollegen, … wünschen, sind wir für Sie mit unserem Angebot da.

Ein individuelles Programm für Sie persönlich oder mit Freunden und Bekannten richten wir sehr gerne nach Ihren Wünschen ein.

Wir empfehlen Ihnen dieses Angebot auch besonders dann, wenn Sie in physiotherapeutischer Behandlung oder in einer Rehabilitation sind oder waren, um die Wirkung der Massnahmen zu vertiefen und eine bleibende Wirkung zu erzielen.

image-8309381-Aisance.Personal_Training_2.jpg



Service für Firmen

Sie sehen einen Sinn darin, für Ihre Mitarbeiter einen Kurs in Gymnastik, Tanz oder Entspannung zu organisieren? Dann sprechen Sie mit uns. Wir organisieren mit vergnügen Kurse nach Ihren Wünschen für Sie.

Oder haben Sie Lust, mit Ihren Kollegen einen Kurs nach Ihren Wünschen für sich zu organisieren? Zu einem Zeitpunkt, der für Sie am besten Passt? Wir richten das sehr gerne für Sie ein.


Ich danke Ihnen für Ihr Interesse an der Zusammenfassung des Kursangebotes.

Auf der folgenden Seite stelle ich Ihnen die Kurse für Erwachsene vor.

image-8303603-Aisance._Le_corps_en_mouvement__2017-08-21_Klassisches_blau_geschnitten.jpg

© by Aisance. C.Kuhl , Avenue de Sévelin 46, 1004 Lausanne