COURS SPÉCIAUX

Sous cette rubrique je vous présente mes cours spéciaux de gymnastique.

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Trouvez le bon équilibre. Le sens de l’équilibre est toujours sollicité afin de pouvoir se maintenir ou se mouvoir dans l’espace. Entretenir sa capacité d’équilibre favorise la concentration et améliore la sécurité. Une série d’exercices simples, vous permettra de prendre conscience de l’importance de ces facultés. Plus

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C'est un cours de gymnastique spécial dans lequel le corps tout entier est pris en considération et dont le but est d’augmenter votre bien-être. Les bases de ce cours sont la relaxation et l’accomplissement conscient d’un mouvement et, en même temps, la prise de conscience de son impact sur le corps. Cet accomplissement conscient d’un mouvement et, à la fois, l’expérience de sa réaction conduit à un changement dans le corps. Plus

L’articulation du genou est particulièrement fragile. Elle souffre facilement d’utilisation mal adaptée et de dommages dus à des surcharges. La musculature à un rôle déterminant sur la mise à l’épreuve de l’articulation. Avec un programme de gymnastique ciblée, l’articulation des genoux peut améliorer ses capacités de fonction. Plus

Au cours de notre travail, nous remarquons qu’il y a de plus en plus de personnes qui souffrent de douleurs dans la région du bassin, du dos et des hanches. Nous avons créé ce cours afin d’améliorer d’une manière globale le quotidien de ces personnes. Sa conception comprend l’aspect de la motricité fonctionnelle ainsi que l’aspect pédagogique et social. Plus

La main est un « outil » très perfectionné dû aux multiples mobilités des doigts. C’est notre organe du toucher et de la préhension.

Les mouvements sont destinés à prévenir les raideurs des doigts afin de garder la souplesse permettant d’effectuer les préhensions de toutes sortes, de la plus fine (tenir une épingle) à la plus forte (soulever des charges lourdes, tirer un partenaire). Plus

Un programme d'exercices pour la tête, la nuque et les épaules.

Vous prenez conscience de la bonne position de ces trois parties et de votre dos ainsi que de la tension et du relâchement musculaire. Ensuite vous éliminez les tensions et vous trouvez une force économique. Plus

Le pied remplit une double fonction : il doit recevoir le poids du corps et la réaction du sol, il agit comme amortisseur, il doit permettre le déroulement dynamique du pas, lors de la marche. La plus grande partie de nos mouvements reposent sur la capacité de mouvements de nos jambes et de nos pieds. Être debout, marcher, courir, sauter, pédaler, nos pieds sont toujours sollicités. Cours recommandé aux randonneurs. Plus

Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à mes cours spéciaux de gymnastique.

Sur la page suivante je vous présente le cours «Aisance.Posture et équilibre».