«Aisance.Pieds» - Stage

Sur cette page nous vous présentons notre stage spécial:

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    « Avoir bon pied »

Le pied remplit une double fonction : il doit recevoir le poids du corps et la réaction du sol, il agit comme amortisseur, il doit permettre le déroulement dynamique du pas, lors de la marche. La plus grande partie de nos mouvements reposent sur la capacité de mouvements de nos jambes et de nos pieds. Être debout, marcher, courir, sauter, pédaler, nos pieds sont toujours sollicités. Cours recommandé aux randonneurs.
 
Des exercices variés et simples à exécuter afin d’assouplir et de renforcer la musculature des pieds et des jambes amènent à une prise de conscience du rôle des pieds. Le but de ce cours est de conduire à une meilleure position du corps, d’améliorer la résistance et la souplesse des articulations et d’harmoniser le déroulement dynamique du pas lors de la marche. Les mouvements effectués apportent un sentiment de sûreté, d’équilibre et de bien-être dans la vie quotidienne.

Afin de partir d’un bon pied au quotidien et lors de vos randonnées, accordez un peu de gentillesse et d’attention à vos pieds, ils vous en seront reconnaissants. Ils apprécient non seulement les bonnes chaussures mais aussi d’être choyés. Avoir bon pied signifie aussi avoir bon dos et permet d’éviter des douleurs dans l’articulation des genoux.

Cours 1 : Anatomie du pied, prise de conscience, exercices de base

Cours 2 : Révision cours 1, musculation plus approfondie, travail sur l’influence de la posture et du dynamisme
              de la marche

Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants, 
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

                 Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux 
                 et pour un travail des pieds.

                
Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.            
            
                 Pour en savoir plus cliquez ici
«Tenue vestimentaire»
                                        
    

Indications:  

                 Stage ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le stage à tout moment.
 
 

Accessoires:    

                Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir
                les élèves dans leurs progrès et vous présentons
                quelques images sur la page «
accessoires».

  

Dates:     mardi  3, 10, 17, 24, 31 juillet 2018,

                                               


Heure:   mardi  de 10:30 - 11:30 h.                         

                 Les stages peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
                 Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.



Durée:    60 min.


Prix:        125,-- fr. pour le stage de 5 leçons
                  30,-- fr. pour la leçon isolée
                    0,-- fr. finance d'inscription

                Arrangement individuel sur demande.
                                       

Absence:  
                 En cas d’absence, les leçons ne sont pas remboursés.        
                 Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le
                 professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.
                 Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des leçons.


Plan des stages: 
                 Pour voir l’ensemble des stages à Sévelin cliquez ici «Plan des stages».


Lieu des stages: 
                      
             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                 
École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1er sous-sol)
                 1004 Lausanne


Pour trouver l’école: voir «Accès»
                             


Informations:  Tél. 021 624 32 01


Inscription au stage:
                     Si vous avez maintenant toutes les informations et vous voulez participer au stage

                  inscrivez-vous au stage au moyen du formulaire «Inscription au stage»

                  dans la rubrique «Formulaires».


                     Des stages peuvent se créer tout soudain.
                  Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.
                                


Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à notre stage spécial

                 Si vous souhaitez des renseignements personnels,
                 ou nous communiquer vos propositions,
                 prenez contact avec nous par téléphone
                 au 021 624 32 01 ou
                 envoyez-nous le formulaire ci-joint.

                 Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.
                 Je vous remercie beaucoup.

Formulaire de contact: Aisance.Pieds - Stage

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Dans la rubrique suivante nous vous présentons nos stages et ateliers de danse.
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