SPEZIELLE LEKTIONEN
Unter dieser Rubrik stelle ich Ihnen meine speziellen Gymnastikkurse vor.
Finden Sie die richtige Balance. Um sich im Raum halten oder bewegen zu können, ist stets der Gleichgewichtssinn erforderlich. Die Aufrechterhaltung Ihrer Gleichgewichtsfähigkeit fördert die Konzentration und erhöht die Sicherheit. Mit einer Reihe einfacher Übungen werden Sie sich der Bedeutung dieser Fähigkeiten bewusst.Mehr
Es ist Ein spezieller Gymnastikkurs, bei dem der gesamte Körper berücksichtigt wird und dessen Ziel die Steigerung Ihres Wohlbefindens ist. Die Grundlagen dieses Kurses sind Entspannung und das bewusste Ausführen einer Bewegung und gleichzeitig das Bewusstsein für deren Wirkung auf den Körper. Dieses bewusste Ausführen einer Bewegung und gleichzeitig das Erleben ihrer Reaktion führt zu einer Veränderung im Körper. Mehr
Das Kniegelenk ist besonders fragil. Bei unsachgemäßer Verwendung und Überlastung kommt es leicht zu Schäden. Die Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Beanspruchung des Gelenks. Mit einem gezielten Gymnastikprogramm kann das Kniegelenk seine Funktionsfähigkeit verbessern. Mehr
Bei unserer Arbeit stellen wir fest, dass es immer mehr Menschen gibt, die unter Schmerzen im Becken-, Rücken- und Hüftbereich leiden. Wir haben diesen Kurs ins Leben gerufen, um den Alltag dieser Menschen allgemein zu verbessern. Seine Gestaltung berücksichtigt sowohl den Aspekt der funktionalen Motorik als auch den pädagogischen und sozialen Aspekt. Mehr
Die Hand ist aufgrund der vielfältigen Beweglichkeit der Finger ein sehr anspruchsvolles „Werkzeug“. Es ist unser Tast- und Wahrnehmungsorgan.
Die Bewegungen zielen darauf ab, eine Steifheit der Finger zu verhindern, um die Flexibilität zu bewahren, Griffe aller Art auszuführen, von den feinsten (Halten einer Nadel) bis zu den stärksten (Heben schwerer Lasten, Ziehen eines Partners). Mehr
Ein Übungsprogramm für Kopf, Nacken und Schultern.
Sie werden sich der guten Stellung dieser drei Teile und Ihres Rückens sowie der Muskelanspannung und -entspannung bewusst. Dann beseitigen Sie Spannungen und finden wirtschaftliche Stärke. Mehr
Der Fuß erfüllt eine doppelte Funktion: Er muss das Gewicht des Körpers und die Reaktion des Bodens aufnehmen, er fungiert als Stoßdämpfer, er muss die dynamische Entwicklung des Schrittes beim Gehen ermöglichen. Die meisten unserer Bewegungen basieren auf der Bewegungsfähigkeit unserer Beine und Füße. Stehen, Gehen, Laufen, Springen, Radfahren, unsere Füße werden immer beansprucht. Für Wanderer empfohlener Kurs. Mehr
Vielen Dank für Ihr Interesse an meinen speziellen Gymnastikkursen.
Auf der nächsten Seite stelle ich Ihnen den Kurs vor „Leichtigkeit. Haltung und Gleichgewicht".
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