«Aisance.Genoux»
Sur cette page je vous présente mon cours spécial:
L’articulation du genou est particulièrement fragile. Elle souffre facilement d’utilisation mal adaptée et de dommages dus à des surcharges. La musculature à un rôle déterminant sur la mise à l’épreuve de l’articulation. Avec un programme de gymnastique ciblée, l’articulation des genoux peut améliorer ses capacités de fonction.
Le programme de ce cours contient des exercices de prévention, de rééducation et conduit à un soulagement de la douleur.
Au cours des leçons, les participants apprennent à
- adopter un comportement approprié à leur situation actuelle
- s’entraîner de manière ciblée et dosée, à se mouvoir et
- exercer une activité corporelle ou sportive de manière adéquate
Les participants
- prennent conscience de leur corps et du sentiment pour le mouvement
- améliorent la mobilité de l’articulation des genoux
- renforcent et étirent la musculature des genoux et des jambes
- mobilisent et stabilisent l’articulation des genoux
- entraînent l’axe des jambes et l’équilibre
- travaillent de manière optimale la posture et la marche
Le plaisir du mouvement en groupe et l’expérience des échanges entre élèves sont une motivation pour suivre ce cours spécial.
Indications:
Cours ouvert à tout le monde.
Aussi recommandé pour les personnes ayant suivi un traitement de rééducation ou de physiothérapie.
Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment.
Accessoires:
J'utilise divers accessoires pour aider et soutenir les élèves dans leurs progrès et vous présente quelques images sur la page « accessoires ».
Tenue vestimentaire:
Pour en savoir plus cliquez ici «Tenue vestimentaire»
Horaires des cours:
Les cours peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
J'attends volontiers vos propositions d'horaires.
Les informations concernant le stage vous trouvez dans la rubrique «Stages/Ateliers».
Durée: 60 min.
Absence:
En cas d’absence, les cours ne sont pas remboursés.
Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.
Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des cours.
Lieu des cours:
Aisance.
Le corps en mouvement
École de Danse et de gymnastique
Institut de physiothérapie et d'ostéopathie Jacques Mignon & Anne Jordan
Avenue de Rumine 21
1005
Lausanne
Aisance.
Le corps en mouvement
École de Danse et de gymnastique
rue Marterey 36
1005
Lausanne
Informations:
Tél. +41 21 624 32 01
Des cours peuvent se créer tout soudain.
Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.
Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à mon cours spécial
Si vous souhaitez des renseignements personnels,
ou me communiquer vos propositions,
prenez contact avec moi par téléphone
au +41 21 624 32 01 ou
envoyez-moi le formulaire ci-joint.
Vos informations me sont utiles pour améliorer mon programme.
Je vous remercie beaucoup.
Formulaire de contact: Aisance.Genoux
Kontaktieren Sie uns
Si vous voulez spécialement prendre soin de vos genoux, je vous présente sur la page suivante mon cours spécial
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