ATELIERS Méthode Franklin
Sur cette page nous vous présentons nos ateliers de la Méthode Franklin®:
Gagner en mobilité, en souplesse et en qualité de mouvement.
«Relâchez votre nuque, détendez vos épaules»
Nos épaules nous font souvent des misères. En effet, elles sont particulièrement bien placées pour accueillir les tensions et le stress de notre vie quotidienne. Découvrez des exercices simples et rapides pour les détendre et retrouver leur mobilité.
Date et horaire:
«La respiration et ceinture abdominale»
Que diriez-vous de respirer plus librement et plus profondément? Nous respirons environ 30'000 fois dans une journée. Ce mouvement nous est vital, c'est notre source d'oxygène et donc d'énergie. Voyons donc quelques moyens simples pour mieux respirer.
Date et horaire:
«Pelvic Power,
apprivoiser son plancher pelvien»
Le bassin et le plancher pelvien jouent un rôle fondamental au centre du corps et pourtant ils sont méconnus. Apprivoiser ces muscles peut vous aider : à régler des soucis d'incontinence, à soulager des maux de dos ou encore à vous tenir debout ou assis avec moins d'effort.
Date et horaire:
«Le psoas, muscle central»
Le psoas est un des muscles profonds du tronc. C'est le principal fléchisseur de la hanche; nous nous en servons donc chaque jour à chaque pas. Il est souvent chroniquement raccourci à cause de la posture assise et cause des maux de dos. Le détendre peut soulager : les maux de dos, le "mal de reins", la digestion ou encore les douleurs menstruelles.
Date et horaire:
Prix:
Tenue vestimentaire:
pantalon de jogging, collants,
socquettes.
Indications:
Atelier ouvert à tous.
Pour les personnes ayant suivi un traitement
de réhabilitation ou de physiothérapie.
Inscription:
Si vous avez maintenant toutes les informations et vous voulez participer à l'atelier
inscrivez-vous au moyen du formulaire «Inscription au stage»
dans la rubrique «Formulaires».
Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à nos ateliers de la Méthode Franklin®.
Si vous souhaitez des renseignements personnels,
ou me communiquer vos propositions,
prenez contact avec moi par téléphone
au +41 21 624 32 01 ou
envoyez-moi le formulaire ci-joint.
Vos informations me sont utiles pour améliorer mon programme.
Je vous remercie beaucoup.
Formulaire de contact: Ateliers Méthode Franklin
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Sur la page «Plan des stages» je vous présente le plan des ateliers.
Dans la rubrique suivante nous vous présentons les Actualités.
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